config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

exercise.com

Nougat

การออกกำลังกายที่ออกแบบมาอย่างเชี่ยวชาญสำหรับทุกช่วงชีวิต 
แอป Moves เป็นแอปฟิตเนสสำหรับผู้หญิงที่นำเสนอการออกกำลังกายแบบไดนามิกที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ ซึ่งออกแบบมาสำหรับทุกช่วงของชีวิต ไม่ว่าคุณจะฝึกซ้อมที่บ้าน ในยิม หรือกำลังเดินทาง Moves มอบโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพและนำโดยผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งจะทำให้การออกกำลังกายของคุณไม่ต้องคาดเดา ด้วยแผนที่ปรับแต่งได้ การติดตามความคืบหน้า และชุมชนที่สนับสนุน Moves ทำให้ง่ายต่อการปรากฏตัว ทำงานหนัก และดูผลลัพธ์ที่แท้จริง

- โปรแกรมสำหรับทุกเป้าหมาย: ตั้งแต่การสร้างความแข็งแกร่งไปจนถึงการฝึกความอดทน การสร้างแกนกลางลำตัวใหม่ ไปจนถึงการตั้งครรภ์/ฟิตเนสหลังคลอด Moves นำเสนอโปรแกรมที่ไม่ซ้ำใคร 8 โปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับเป้าหมายส่วนตัวและไลฟ์สไตล์ของคุณ
- คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: สร้างโดยทีมผู้เชี่ยวชาญ รวมถึงแพทย์ที่ได้รับใบอนุญาตด้านกายภาพบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสตรี ทุกโปรแกรมอิงจากการวิจัยล่าสุดเพื่อมอบผลลัพธ์ที่คุณมองเห็นและรู้สึกได้
- การออกกำลังกายรายสัปดาห์: สัมผัสประสบการณ์การออกกำลังกายสดใหม่ 5 ท่าทุกสัปดาห์ร่วมกับชุมชนที่สนับสนุนผู้หญิงนับหมื่นคน
- ความมั่นใจในยิม: ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่บ้านหรือในยิม Moves มอบเครื่องมือให้คุณรู้สึกมั่นใจในการยกน้ำหนักและบรรลุเป้าหมายการฝึกของคุณ

คุณสมบัติที่สำคัญ:

- ปฏิทินการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้: กำหนดเวลาและติดตามการออกกำลังกายของคุณได้อย่างง่ายดายด้วยแผนส่วนบุคคล
- ตัวเลือก 30/60 นาที: เลือกระหว่างระยะเวลาการออกกำลังกายเพื่อให้เหมาะกับตารางเวลาของคุณ
- วิดีโอสาธิตและสัญญาณ: รับคำแนะนำที่ชัดเจนในการออกกำลังกายแต่ละครั้งด้วยวิดีโอ สัญญาณทีละขั้นตอน และไดอะแกรมกลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณเคลื่อนไหวได้อย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ
- การปรับเปลี่ยนการออกกำลังกาย: เข้าถึงการออกกำลังกายทางเลือกที่เหมาะกับอุปกรณ์ ระดับความฟิต หรือช่วงชีวิตของคุณ (รวมถึงการตั้งครรภ์) ทั้งหมดนี้ตั้งโปรแกรมโดยนักกายภาพบำบัดที่มีใบอนุญาต
- การติดตามความคืบหน้า: บันทึกน้ำหนัก ติดตามประวัติการออกกำลังกาย และดูความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

รายละเอียดการสมัครสมาชิก

Moves เสนอตัวเลือกการสมัครสมาชิกรายเดือนและรายปี ให้สมาชิกสามารถเข้าถึงโปรแกรม คุณสมบัติ และการอัปเดตทั้งหมด การสมัครสมาชิกได้รับการจัดการอย่างง่ายดายผ่านการตั้งค่าบัญชีของคุณ ดาวน์โหลดแอปและเริ่มการเดินทางเพื่อออกกำลังกายของคุณวันนี้ด้วยการทดลองใช้ฟรี 7 วัน!

ต้องการความช่วยเหลือ? โปรดติดต่อเราที่ support@movesapp.com

การออกกำลังกายและฟิตเนสสำหรับผู้หญิง

MOVES by Madeline

เวอร์ชั่นล่าสุดของMOVES by Madeline

เวอร์ชั่นอื่น